اخبار من اليمن يجهل الكثير من الأفراد وجود فوائد مذهلة للجوز على الصحة وأهميتها الكبرى، فيعرف الجوز باسم عين الجمل، وهو من المكسرات الدهنية المحببة للكبار والصغار، وتُعد من المصادر الغنية بأوميجا ثري، ويمتلك أسرار عظيمة للجسم، والتي من أهمها محاربة سرطان الثدي عند الإناث بجانب الفوائد الرائعة للمخ والذكاء والقوى الجنسية للرجال والبشرة والشعر للنساء.فوائد مذهلة للجوز

اقراء ايضاً :

يحتوي الجوز على العديد من المركبات والعناصر الغذائية التي تُعطيه أهمية كبرى وتجعل له الكثير من الفوائد على جسم الإنسان، ومن بين تلك الفوائد :فوائد الجوز للرجيم

يساعد تناول الجوز أو عين الجمل يوميًا بصورة منتظمة على إنقاص الوزن الزائد ومحاربة السمنة، نظرًا لأنه يحتوي على نسبة من الألياف النباتية والبروتينات والأحماض الدهنية، والتي تشعر الفرد بالشبع لفترة طويلة، وخاصة في حالة تناولها قبل الوجبة الرئيسية، لأنها تنقص من شهية الشخص لتناول كميات كبيرة من الطعام، وهذا يجعله من أروع الأطعمة لحميات التخسيس وبرامج الرجيم، ويساعد على إمداد الجسم بكافة المعادن والفيتامينات والأحماض الأمينية الضرورية بسعرات أقل.ـ المحافظة على صحة القلب، وتقليل خطر الإصابة بالأوعية الدموية والسكتات الدماغية والنوبات القلبية، لاحتوائه على نسبة عالية من الدهون الصحية ومضادات الأكسدة، حيث أنه يساعد في خفض مستوى الكوليسترول في الدم والحد من الالتهابات.

ـ يساعد الجوز في المحافظة على صحة العظام، لأنه مصدرًا جيدًا لعنصر النحاس الذي يرتبط نقصه الشديد بانخفاض الكثافة المعدنية للعظام، وزيادة خطر الإصابة بهشاشة العظام.