قطعة من الجبن يوميا كفيلة بوقايتك من أمراض القلب

قطعة من الجبن يوميا كفيلة بوقايتك من أمراض القلب
قطعة من الجبن يوميا كفيلة بوقايتك من أمراض القلب

قطعة من الجبن يوميا كفيلة بوقايتك من أمراض القلب، تتابعوه عبر موقعنا من اليمن.
الخبر قطعة من الجبن يوميا كفيلة بوقايتك من أمراض القلب، تم نشره اليوم الأحد ، في موقع نسمة.
ولمتابعة التفاصيل لهذا الخبر او غيره واصل قراءة قطعة من الجبن يوميا كفيلة بوقايتك من أمراض القلب.

وتوضح الأبحاث الطبية أن تناول 40 جراما من الجبن يوميا تعمل على تخفيض بنسبة 14% مخاطر الإصابة بأمراض القلب و10%مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

وتوصل الباحثون في جامعة"سوشو" ببكين، إلى أن الجبن يعمل على رفع مستويات الكوليسترول "الجيد"، فضلا عن تخفيضه الكوليسترول "السيء".

وعلى الرغم من أن الجبن يحتوي على مستويات عالية من الدهون المشبعة المرتبطة بمشاكل في وظائف القلب إلا أن الكالسيوم المرتفع في الجبن يحول دون تراكم الدهون ويحول دون امتصاص الجسم لها..

كما أن الجبن يحتوي على حمض يمكن أن يساعد في منع انسداد الشرايين.

وفي وقت سابق من هذا العام، وجدت دراسة بريطانية أيضا أن ما يقرب من مليون شخص لم يعانوا من أي خطر متزايد مع استهلاك الجبن العادية.

ومن جانبه، قال إيان جيفنز، أستاذ التغذية "هناك اعتقاد واسع النطاق ولكنه مخطيء بين الجمهور أن منتجات الألبان بشكل عام يمكن أن تكون سيئة".

وتقول مؤسسة القلب البريطانية إن الجبن مصدر جيد للكالسيوم الحيوي، ولذلك توصي المؤسسة الخيرية بأن يحصل مرضى القلب على المغذيات التي قد يجدونها في الجبن من منتجات أخرى مثل الحليب واللبن الزبادي، لخفض السعرات الحرارية.

قطعة من الجبن يوميا كفيلة بوقايتك من أمراض القلب ، هذا الخبر قدمناه لكم عبر موقعنا.
وقد تم استيراد هذا الخبر قطعة من الجبن يوميا كفيلة بوقايتك من أمراض القلب، من مصدره الاساسي موقع نسمة.
ولا نتحمل في موقع من اليمن اي مسؤولية عن محتوى قطعة من الجبن يوميا كفيلة بوقايتك من أمراض القلب.

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

السابق وداعا لعمليات زرع القلب!
التالى هذه الأطعمة تسبب حب الشباب... تجنبيها !