اخبار من اليمن تناول القهوة فى الصباح الباكر تعتبر عادة يومية عند الكثير من الأشخاص، حيث يستقظ الأشخاص ويقوموا بتناول وجبة الإفطار وبعدها كوب من القهوة السريعة لتحسين المزاج وزيادة التركيز لأداء العمل اليومي والقضاء على أى نعاس، فهى من أكثر المشروبات التى تساهم فى زيادة تنشيط ذاكرة الدماغ والتركيز أثناء أداء العمل، ولكن على الرغم من فوائدها العديدة للجسم والدماغ إلى أن لها أضرار صحية خطيرة عند تناولها بشكل مفرط، ولابد من التعرف على هذه الأضرار وتجنبها للحفاظ على الجسم من الإصابة بأى أضرار، لذا سنوضح لكم أضرار تناول القهوة بشكل مفرط.

أضرار تناول القهوة بشكل مفرط

القهوة تحتوى على نسبة عالية من الكافيين الذى يساعد على زيادة التركيز وتعزيز صحة الذاكرة، ولكن تناول الكافيين بشكل مفرط يسبب آثار سلبية على الدماغ وهى التوتر المستمر وعدم الراحة واضطرابات الجهاز الهضمي وغيرها من المشاكل الصحية التى سنوضحها خلال السطور القادمة، حيث يحرص الجميع على تناول القهوة بشكل مستمر نتيجة تميز مذاقها عن باقى المشروبات، ولكن الزيادة فى الامر يسبب العديد من المشاكل الصحية.

1. اضطراب نبضات القلب 

تناول أكثر من فنجان قهوة فى اليوم بسبب ارتفاع نسبة الكافيين فى الجسم، مما يزيد من ارتفاع ضغط الدم وزيادة ضربات القلب، لذا لابد من الحرص عند تناولها.

2. زيادة القلق والتوتر 

التناول المفرط فى القهوة يزيد من إفراز هرمون الكورتيزول الذى يسبب العصبية وزيادة التوتر والقلق، لذا لابد من تناولها بحذر.

3. اضطرابات الجهاز الهضمي 

القهوة تسبب اضطرابات فى المعدة وزيادة أعراض القولون العصبى، وحموضة المعدة وحرقان فى الأمعاء.

4. خلل فى وظائف الكلي 

قد تسبب القهوة فى امتصاص المعادن والعناصر الغذائية الهامة مثل الحديد والكالسيوم والماغنسيوم من الجسم، مما تؤثر على وظائف الكلي وتسبب فى خلل، كما يمكن أن تكون الحصوات الحجرية نتيجة الأملاح المتواجدة بها.

5. عدم الانتظام فى النوم 

شرب القهوة بشكل مفرط يسبب فى عدم النوم بشكل مناسب، والسهر طوال الليل مما يسبب فى اضطرابات فى النوم، وتوتر فى الخلايا الدماغية ويؤثر بالسلب على صحة الإنسان.