مختص سعودي يكشف عن "منتج خارق" يجهله السعوديون وموجود بكل مكان يحمي من جلطات القلب ويخفض الضغط

اخبار من اليمن أعلن كابتن علي الحوسني-صانع محتوى ومدرب لياقة بدنية- عن فوائد فيتامين K2 الصحية العديدة وأطلق عليه صفة “جبار”. 

جاء ذلك في مقطع فيديو له شاركه على صفحته الرسمية في تطبيق “تيك توك”، بين خلاله عدد من فوائد هذا الفيتامين من أبرزها أنه يساعد على التخلص من تصلب الأوردة والشرايين، كما يساعد على التخلص من حصاوي الكلى.

اقراء ايضاً :

وأوضح الحوسني أن فيتامين كي 12 يعمل على الحماية من جلطات القلب ويسهم في توسيع الشرايين ويساعد في التحكم بمستويات السكر والضغط. 

 

الى جانب ذلك يعمل الفيتامين أيضًا على تحفيز النشاط البدني وهرمون التستوستيرون عند الرجال كما يدعم ويعزز هرمون الأنوثة لدى السيدات، وهذا الفيتامين هو المسؤول عن نقل الكالسيوم من المكان الخطأ للمكان الصائب.

 

يشار إلى أن من أهم مصادر فيتامين K من الأطعمة، السلطات والنباتات الخضراء، كالسبانخ، والخس، والبروكلي اضافة الى الجزر، ومنتجات الألبان كالجبنة، والحليب، وكذلك البيض.

 

ويوجد هذا الفيتامين كذلك في اللحوم والأسماك، والبقوليات، ومنها فول الصويا، والصنوبر والكاجو، والقرع، وزيت الزيتون.

 

أما الفواكه فلا تحتوي عادة على كميات كبيرة من فيتامين K مثل الخضروات الورقية الخضراء، لكن بعضها يمكن أن يؤمن كميات مقبولة منه، ومن أهمها، الفراولة، والتوت البري، والرمان، والعنب، والتين.