طبيب مصري يحذر من عادة خاطئة في تناول الزبادي خلال رمضان ويصفها بـ ‘المصيبة’

حذر طبيب مصري من خطورة تناول الزبادي في شهر رمضان، مشيرًا إلى أنه لا يُعتبر طعامًا مناسبًا لتعزيز النشاط أو الهضم بعد الإفطار.

في مقطع فيديو، أوضح الطبيب أن الزبادي يجب أن يتم تناوله بعد الإفطار فقط بهدف الترطيب، محذرًا من أن تناوله والخلود للنوم يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية. أكد أن حركة الأمعاء تصبح أبطأ أثناء النوم، مما قد يؤدي إلى حدوث تخمر في الجسم بسبب تناول كمية كبيرة من الزبادي، وهو ما يمكن أن يسبب تعبًا للمعدة والقولون.

وقال إنه من الأفضل تناول منتجات الألبان بعد الإفطار ثم الذهاب للصلاة وليس النوم، مضيفًا أن الزبادي ومنتجات الألبان لا تساعد على إنقاص الدهون بل تساهم في خسارة الماء أثناء اتباع نظام غذائي.

كما أشار إلى أن الخيارات الأفضل خلال الصيام تشمل تناول البطاطس والفول والبيض والفاكهة، وهو ما يعد أكثر ملاءمة لصحة الصائمين.

مصدر الخبر الأصلي