اخبار من اليمن تتطلب المشاكل الصحية عناية كبيرة إذا كنت تخططين للحمل، وفي طليعة ذلك السكري، الذي يحتاج إجراءات رعاية خاصة قبل محاولة الإخصاب. السبب هو زيادة المخاطر التي تحيط بالحامل والجنين إذا كانت مشكلة السكري موجودة. إليك مجموعة من الإجراءات عليك الاهتمام بها منذ التخطيط للحمل:

التغذية المتوازنة واختيار الأطعمة الصحية وضبط الوزن وتناول الفيتامينات إجراءات هامة قبل الحمل * التغذية المتوازنة واختيار نوعية الطعام بحكمة أمرض ضروري في هذه المرحلة لتفادي أي ارتفاع في نسبة السكر بالدم، وضمان تغذية الجنين جيداً.

* من الضروري زيادة كمية الأنسولين خلال أول 3 أشهر من الحمل إذا كان لديك سكري، وعليك تجنب أية أدوية. استشارة الطبيب ضرورية، والأفضل للحالة وقف أية أدوية وتناول الأنسولين، لأن الأدوية قد تؤذي الجنين.

* قياس السكر باستمرار لضبط نسبة السكر خلال محاولة الحمل والإخصاب.

* فيتامينات الحمل لا غني عنها. تناولي الفيتامينات منذ التخطيط للحمل أي قبل حدوثه بشهر، وتأكدي من أنها تحتوي على 400 ميكروغرام من حمض الفوليك، مع الاستمرار في تناول الفيتامينات بعد الإخصاب.

* لا ينبغي التوقف عن التدخين فقط، وإنما الابتعاد عن البيئة التي تحتوي على دخان.

* ضبط الوزن قبل الحمل مسألة حيوية لضمان حمل صحي. إذا كان وزنك زائداً اعملي على تخفيفه، وإذا كانت لديك نحافة ستحتاجين إلى زيادة الوزن قليلاً قبل حدوث الحمل.