للتغلب على متحور كورونا الجديد.. الطرق التي تقوي مناعتك وتساعدك في محاربة إيريس EG.5
اخبار من اليمن نستعرض خلال السطور المقبلة الطرق التي تقوي مناعتك وتساعدك في محاربة الفيروسات، وأبرزها إيريس، أو EG.5.
حيث صرحت وزارة الصحة والسكان المصرية أن متحور كورونا الجديد، EG.5، أو إيريس، لم يظهر في مصر حتى الآن، ولفتت إلى أن أعراضه بسيطة ويتم العمل الآن على تطوير لقاح جديد، تحسبا لحدوث أمر طارئ وتجنبا للخسائر.
ما هي طرق طبيعية لتقوية المناعة ضد ايريس؟
- – الحفاظ على نظام التغذية السلمية، الذي يتضمن تناول الخضروات والفاكهة لتعطي الطاقة لجهاز المناعة، وتنويع الوجبات الغذائية المختلفة.
- – ممارسة الرياضة بانتظام وبدون مبالغة، حيث تجعل الجهاز المناعي قادرا على التصدي للبكتيريا والفيروسات المسببة للأمراض.
- – تقليل الضغط العصبي وتجنب العصبية، لأنها تؤدي إلى إضعاف جهاز المناعة وإفراز كميات أكبر من هورمون الكورتيزول.
- – اللحوم والأسماك حيث إنها ترسل الأجسام المضادة المقاومة للأمراض للفيروسات والبكتيريا.
- – يحتوي البروتين أيضا على كميات عالية من الزنك، الذي يساعد في إنتاج خلايا الدم البيضاء المقاومة للعدوى.
- – النوم بشكل منتظم لا يقل عن 6 ساعات، حيث أن جهاز المناعة يعمل بقوة في فترات الهدوء الليلي لانتاج المزيد من خلايا الدم البيضاء.
- – تجنب التدخين والكحوليات، حيث أن النيكوتين والكحول يعرقلان إنتاج خلايا الدم البيضاء.
- – تناول الأعشاب المفيدة، مثل الزنجبيل والليمون.
يذكر أن متحور كورونا الجديد ايريس «EG.5»، قد ظهر وانتشر بشكل كبير في 50 دولة منهم: الولايات المتحدة الأمريكية وبريطانيا وكوريا الجنوبية واليابان وكندا وأستراليا وسنغافورة وفرنسا والبرتغال وإسبانيا.
وأيضا ظهر في دولة الكويت الشقيقة -وتسبب في أكثر من مليون إصابة حول العالم وأكثر من 3100 حالة وفاة في أقل من شهر.
انضموا لقناة متن الإخبارية علي تيليجرام وتابعوا اهم الاخبار في الوقت المناسب.. اضغط هنا
https://t.me/matnnews1